旅行、スポーツ、音楽、映画、読書、ゲーム、アウトドア――。
毎日の暮らしの中で、自分が好きなことを楽しむ時間は、気分転換にもつながる大切な時間です。
一方、食品や日用品などさまざまな価格が気になるなか、「趣味に使うお金を少し減らそうかな」と考えた方もいるのではないでしょうか。
総務省統計局の「消費者物価指数」によると、2026年9月の全国の総合指数は前年同月比2.1％上昇しました。
では、実際の家庭では、趣味や旅行などに関係する支出はどのくらいなのでしょうか。
今回は、最新の公的データをもとに、「自分時間に使うお金」と家計との付き合い方を考えます。
参考：総務省統計局「消費者物価指数 2026年9月分」
物価上昇が続くなか「趣味に使うお金」はどうなっている？
総務省統計局の「家計調査」では、旅行、娯楽、スポーツ、書籍などに関連する支出を「教養娯楽」という費目で集計しています。
「教養娯楽」は一般的にいう「趣味費」と完全に同じものではありませんが、自分時間に使われるお金の動きを見るひとつの目安になります。
2026年9月の「教養娯楽」は1世帯29,127円
2026年11月10日に公表された最新の家計調査によると、二人以上の世帯の2026年9月の消費支出は1世帯あたり289,536円でした。
このうち「教養娯楽」は29,127円で、前年同月に比べ実質8.7％減少しています。
「教養娯楽」の支出が減った理由を物価上昇だけに結びつけることはできませんが、家計全体の支出を考えるなかで、趣味や旅行などに使うお金についても改めて考えるきっかけになりそうです。
| 2026年9月・二人以上の世帯 | 1世帯あたりの支出 |
|---|---|
| 消費支出全体 | 289,536円 |
| 教養娯楽 | 29,127円 |
※「教養娯楽」には、趣味だけでなく旅行や娯楽サービス、書籍など幅広い支出が含まれます。
参考：総務省統計局「家計調査 2026年9月分」
趣味や自分時間に「いくら使うか」を決めている？
家計を見直すとき、食費や光熱費などは細かく確認していても、「趣味のお金」はまとめて管理していないという方もいるかもしれません。
まずは、自分が1か月にどのようなことへお金を使っているかを書き出してみましょう。
「趣味費」をざっくり4つに分けてみる
- 毎月定額でかかるもの
- 趣味の道具や用品
- 旅行やイベントなど、ときどきかかるもの
- カフェや映画など、その都度使うもの
月額の動画配信サービスやスポーツジムなどは少額でも、複数契約していると毎月の固定支出になります。
一方、旅行やキャンプ用品などは毎月かからなくても、利用する月にはまとまった金額になることがあります。
「趣味に月○万円まで」とひとまとめにするより、何にどれだけ使っているかを一度見える化すると、自分にとって大切な支出が見えやすくなります。
「趣味費」はすべて削ればいいわけではない
物価が上がると、「生活に必要でないものから減らそう」と考えがちです。
しかし、自分が楽しみにしているものまで全部なくしてしまうと、家計管理そのものを窮屈に感じてしまうかもしれません。
大切なのは、趣味をやめることではなく、「自分にとって満足度が高い支出は何か」を考えることです。
「使ってよかった？」を振り返ってみる
たとえば、「毎週使っているサービス」「年に数回だけれど楽しみにしている旅行」「買ったものの、ほとんど使っていない趣味用品」では、お金を使ったあとの満足度が違うかもしれません。
金額だけを見るのではなく、次のような視点で振り返ってみましょう。
- どのくらい利用したか
- またお金を使いたいと思うか
- 自分の気分転換や楽しみにつながったか
削るなら、「高いもの」からではなく、「使っていないもの」「満足度が低かったもの」から考えるのもひとつの方法です。
お金をかける趣味・かけない趣味を使い分ける
趣味を続けるためには、毎回お金をかける必要はありません。
同じ趣味でも、お金を使う日と使わない日をつくることができます。
「無料・低予算」と「楽しむ日」を組み合わせる
たとえば旅行が好きなら、毎回宿泊旅行をするのではなく、近場の散策や日帰りのおでかけを組み合わせる。
読書が好きなら、本を購入するだけでなく図書館を利用する。
アウトドアが好きなら、新しい道具を毎回買うのではなく、今持っているものを長く使う。
こうした方法なら、「好きなことをやめる」のではなく、予算の中で続けることができます。
一方で、「年に1回は好きな場所へ旅行する」など、自分にとって大切な楽しみには、あらかじめお金を準備しておく方法もあります。
自分時間を家計の中でどう位置づける？
家計では、住居費や食費など生活に欠かせない支出が優先されます。
それでも、趣味や自分時間のお金を「余ったら使うもの」だけにしなくてもよいのではないでしょうか。
「自分時間の予算」をつくってみる
- 毎月5,000円までは趣味に使う
- 旅行用に毎月少しずつ取り分ける
- ボーナスの一部を趣味に使う
など、自分なりの予算をつくる方法があります。
もちろん、家計が厳しいときには金額を減らすことも必要です。
ただ、最初からゼロにするのではなく、「今の家計なら、どのくらいなら無理なく楽しめるか」を考えてみましょう。
まとめ：自分時間のお金は「減らす」だけでなく「選ぶ」
2026年9月の全国の消費者物価指数（総合）は前年同月比2.1％上昇し、家計を取り巻く物価は前年より高い状態が続いています。
また、最新の家計調査では、二人以上の世帯の「教養娯楽」支出は1世帯あたり29,127円でした。
だからといって、趣味のお金をすべて削る必要はありません。
使っていないサービスを見直す。
満足度の高い趣味には予算を残す。
お金をかけずに楽しめる日もつくる。
自分にとって大切な時間と家計の両方を守れるよう、「何を減らすか」だけでなく「何を残したいか」から考えてみてはいかがでしょうか。
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